Peixinho
O peixinho, também conhecido como peixinho-da-horta, lambari-de-folha, orelha-de-lebre, orelha-de-cordeiro, orelha-de-coelho e pulmonária (Nome Científico: Stachys byzantina K.Koch;Família: Lamiaceae), é uma herbácea perene originária da Ásia Ocidental e do Cáucaso, amplamente cultivada como ornamental e culinária em regiões de clima subtropical e temperado. No Brasil, é comum em hortas e jardins domésticos, sobretudo em locais de inverno ameno, onde se desenvolve bem em sol pleno a meia-sombra, solos bem drenados e de média fertilidade; é rústica, tolera seca moderada e sofre com encharcamento e umidade excessiva no calor. Suas folhas densamente pubescentes (aveludadas) formam touceiras e são valorizadas tanto pelo apelo estético quanto pelo uso na cozinha, podendo integrar canteiros agroecológicos como bordadura viva.
Suas folhas jovens são comestíveis e tornam-se famosas no preparo “à milanesa” (empanadas e fritas), em que ficam crocantes e lembram o sabor de peixe; podem ainda ser feitas em forno ou airfryer, além de empanados leves (tempurá), chips, refogados breves e como guarnição crocante. Na gastronomia caseira, acompanham molhos cítricos, maioneses e pratos com arroz, legumes e peixes, funcionando como alternativa curiosa a ervas de perfil aromático da própria família Lamiaceae. Para melhor textura e sabor, colhem-se folhas novas, firmes e limpas; recomenda-se higienização cuidadosa e retirada do excesso de pelos por fricção suave ou secagem adequada antes do empanamento.
Observações Importantes:
⚠️ Recomendações de uso:
- Pode ser consumido com moderação, principalmente como hortaliça não convencional.
- O uso é mais indicado em preparações cozidas, empanadas ou refogadas.
- As folhas jovens são as partes mais utilizadas na alimentação.
- Evitar o consumo cru, devido à textura pilosa intensa.
- O consumo pode ser frequente, desde que integrado a uma alimentação equilibrada e variada.
- Pessoas com sensibilidade digestiva a alimentos fibrosos
- Crianças pequenas, quando preparado de forma inadequada
- Pessoas com histórico de alergia a plantas da família Lamiaceae
- Justifica seu uso culinário como hortaliça não convencional;
- Confere textura característica quando empanado ou frito, tradicionalmente associada ao “peixe vegetal”;
- Requer preparo térmico adequado para melhor digestibilidade;
- Fundamenta a recomendação de consumo moderado, especialmente em preparações fritas.
- Ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) — folhas macias e nutritivas
- Taioba (Xanthosoma taioba) — folhas amplas para preparo térmico
- Bertalha (Basella alba) — textura suave após o cozimento
- Caruru (Amaranthus spp.) — alternativa regional para refogados
- Folhas de batata-doce — uso tradicional após cozimento
- Na dúvida, não consuma.
- Utilize apenas folhas jovens e bem identificadas, prepare adequadamente e respeite os saberes tradicionais e técnicos antes do uso alimentar.
Tabela Nutricional:
| # | Nutriente | Unidade | Valor(100g) |
|---|---|---|---|
| 1 | Energia | kcal | 68 |
| 2 | Carboidratos | g | 8,25 |
| 3 | Proteínas | g | 1,97 |
| 4 | Gorduras Totais | g | 2,99 |
| 5 | Gorduras Saturadas | g | 0,412 |
| 6 | Gorduras Monoinsaturadas | g | 1,194 |
| 7 | Gorduras Poliinsaturadas | g | 1,157 |
| 8 | Colesterol | mg | 24 |
| 9 | Fibras | g | 0,8 |
| 10 | Sódio | mg | 59 |
| 11 | Potássio | mg | 50 |
Nome Popular:
Peixinho, Peixinho-da-horta, Lambari-de-folha, Orelha-de-lebre, Orelha-de-cordeiro, Orelha-de-coelho e Pulmonária
Nome Científico:
Stachys byzantina K.Koch
Família:
Lamiaceae
Sazonalidade:
Janeiro-Dezembro
Sabor:
Cru: sabor herbáceo suave, ligeiramente adocicado e, para alguns, levemente amargo.
Frito: remete fortemente ao peixe frito.
Sugestão de Preparo:
Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela
Origem:
Cultivada
Endemismo:
Não é endêmica do Brasil
Forma de Vida:
Erva, Subarbusto
Substrato:
Terrícola
Distribuição Geográfica - Ocorrências Confirmadas:
Sudeste (São Paulo); Sul (Paraná)
Domínios Fitogeográficos:
Área Antrópica
Tipo de Vegetação:
Mata Atlântica, Pampa e Cerrado.
Cultivo:
Divisão de Touceiras, Estaquia e Sementes.
Descrição:
Caule: herbácea perende, inicialmente em forma de roseta basal, depois ereta, ramificada principalmente na base, inteiramente revestida por denso indumento lanoso branco, de 20-40 cm de altura, nativa na Turquia, Ásia e Cáucaso. Folha: simples, aromáticas, curto-pecioladas, de lâmina elipsoide ou espatulada, espessa, de 5-14 cm de comprimento. Inflorescência: eventuais, só ocorrendo em regiões de altitude do Sul e Sudeste do Brasil, em formas de espigas densas, terminais e axilares, com flores róseas ou violetas.
🐟 Peixinho (Stachys byzantina K.Koch).
👅 Perfil sensorial (base para as preparações):
- Sabor: suave, vegetal e levemente adocicado, lembrando cogumelos e folhas verdes
- Aroma: delicado, herbal e fresco
- Textura: folhas aveludadas e macias, ficando crocantes quando empanadas e fritas
➡️ Excelente para preparações salgadas, especialmente empanados, frituras, refogados e acompanhamentos, sendo valorizado pela textura e versatilidade culinária
🧂 Pratos salgados e preparações culinárias
Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela
Ingredientes:
- 12 a 15 folhas de Peixinho
- 1/2 xícara de farinha de trigo
- 3/4 de xícara de chá de água gelada
- 3/4 de xícara de chá de farinha de rosca ou panko
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de páprica doce
- 1/4 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de suco de limão
- óleo vegetal para fritura
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de peixinho e seque completamente.
- Tempere levemente com sal e algumas gotas de limão.
- Prepare a massa misturando a farinha de trigo com a água gelada até obter textura fluida e leve; acrescente os temperos secos.
- Passe cada folha na massa e, em seguida, na farinha de rosca. Deixe descansar por 15 minutos no congelador.
- Frite em óleo quente (170–180 °C) até dourar e ficar crocante.
- Escorra em papel absorvente e sirva imediatamente.
- Acompanhe com limão ou Geleia Apimentada de Ciriguela
🍬 Processados artesanais e conservas
🌱 Preparações-base e ingredientes culinários
🍮 Doces e sobremesas
🍪 Panificação e confeitaria
🍹 Bebidas e preparações líquidas
🧪 Fermentados e usos especiais
1. Propriedades medicinais:
- Possui potente ação antioxidante.
- Apresenta atividade antimicrobiana (combate bactérias).
- Demonstra atividade antifúngica.
- Atua como anti-inflamatório.
- É utilizado para aliviar tosse e irritação na garganta (béquico).
- Tem efeito calmante sobre as vias respiratórias.
- Auxilia no tratamento de afecções respiratórias (gripe, resfriado, asma).
- Possui propriedades emolientes (suaviza tecidos).
- Pode atuar como febrífugo (baixa a febre).
- É rico em compostos fenólicos e flavonoides.
- Contém óleos essenciais com potencial terapêutico.
- Apresenta atividade antiproliferativa (estudos preliminares em células cancerígenas).
- Pode auxiliar na cicatrização de feridas (uso popular).
2. Territorialidades associadas à espécie:
O peixinho ocorre predominantemente em quintais produtivos, hortas urbanas, jardins comestíveis e espaços de agricultura familiar, sendo manejado como hortaliça não convencional e planta ornamental. Sua presença expressa territorialidades alimentares não convencionais associadas à criatividade culinária, à ressignificação de plantas ornamentais como alimento e à autonomia alimentar em espaços urbanos e periurbanos.
3. Dimensão bioquímica–sensorial:
Sensorialmente, o peixinho apresenta folhas macias, aveludadas e de sabor suave, levemente herbal, que após o preparo culinário adquirem textura crocante externamente e macia internamente, especialmente quando empanadas. Possui compostos fenólicos, flavonoides e óleos essenciais em baixa intensidade, o que contribui para seu perfil sensorial delicado e versátil.
4. Saúde, alimentação e saberes populares :
Nos saberes populares, o peixinho reconhecido como alimento leve e de fácil digestão, sendo tradicionalmente preparado empanado, refogado ou em tortas e recheios. Em algumas culturas, a espécie também é associada a usos medicinais leves, como calmante e anti-inflamatório, reforçando a articulação entre alimentação cotidiana e cuidado com o corpo.
5. Dimensão produtiva e econômica :
A espécie apresenta bom potencial produtivo em pequena escala, com colheitas frequentes de folhas e manejo simples. Seu valor econômico está associado principalmente à gastronomia criativa, à culinária afetiva e à valorização de PANC em restaurantes, feiras agroecológicas e mercados locais.
6. Agricultura familiar e agroecologia :
O peixinho integra sistemas agroecológicos de base familiar e urbana, exigindo baixo uso de insumos e apresentando boa adaptação a cultivos consorciados. Seu cultivo contribui para a diversificação alimentar, o aproveitamento de pequenos espaços e o fortalecimento da soberania alimentar.
7. Integração humano–animal :
As flores do peixinho atraem insetos polinizadores, contribuindo para a biodiversidade local, enquanto restos vegetais podem ser utilizados na compostagem. Seu manejo favorece a integração entre produção de alimentos, ornamentação e equilíbrio ecológico nos quintais e hortas.
8. Função ecológica e ambiental :
A espécie contribui para a cobertura do solo, redução da erosão e manutenção da umidade, especialmente em cultivos de pequeno porte. Sua rusticidade e capacidade de adaptação reforçam seu papel em sistemas produtivos sustentáveis e jardins comestíveis de base ecológica.
9. Potencial educativo :
O peixinho apresenta elevado potencial educativo por permitir a discussão sobre PANC, territorialidades alimentares, biodiversidade cultivada, alimentação saudável e gastronomia criativa, sendo amplamente utilizado em oficinas culinárias, hortas escolares e ações de educação alimentar.
10. Potencial econômico :
O peixinho apresenta potencial econômico em nichos gastronômicos, feiras agroecológicas, circuitos curtos de comercialização e iniciativas de valorização da sociobiodiversidade alimentar.
Produtos e subprodutos com potencial de comercialização:
- Folhas frescas para consumo culinário;
- Peixinho empanado pronto ou pré-preparado;
- Produtos gastronômicos artesanais;
- Mudas e plantas ornamentais comestíveis;
- Kits educativos e agroecológicos;
- Insumos para oficinas culinárias e hortas escolares.
Referências
Foto Capa: https://blog.plantei.com.br/wp-content/uploads/2019/01/peixinho-da-horta.jpg
Figura 01: https://media-agro.estadao.com.br/uploads/2024/10/planta-peixinho-1.jpg
Figura 02: https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2020/02/17152622/peixinho-da-horta-hd.jpg.webp
Figura 03: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:Lamb's_ear.jpg
Figura 07: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:StachysByzantina.jpg
Figura 08: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:Lampaankorva.jpg
Figura 10 Foto tirada por - Jefferson Carlos Sanches de Faria
Figura 11: https://cdnm.westwing.com.br/glossary/uploads/br/2023/08/07190612/peixinho-da-horta-fonte-Pexels.jpg
Figura 13: https://www.gratispng.com/png-4u4nu9/download.html
Texto (Peixinho) fonte: https://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/infoteca/bitstream/doc/1071184/1/fpeixinho.pdf
Texto (Peixinho) fonte: https://www.sitiodamata.com.br/especies-de-plantas/peixinho-da-horta-stachys-byzantina.html
Texto (Peixinho) fonte: https://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/terra-da-gente/noticia/2023/02/10/planta-a-milanesa-conheca-o-peixinho-da-horta.ghtml
Texto (Peixinho) fonte: https://blog.cobasi.com.br/planta-peixinho-da-horta/
Texto (Peixinho) fonte: https://www.westwing.com.br/guiar/peixinho-da-horta/
Texto (Peixinho) fonte: KINUPP, V.F.; LORENZI, H. Plantas alimentícias não convencionais (PANC) no Brasil: guia de identificação, aspectos nutricionais e receitas ilustradas. São Paulo: Instituto Plantarum de Estudos da Flora, 2014.
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://prp.unicamp.br/inscricao-congresso/resumos/2023P22238A38994O5696.pdf
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BRJD/article/view/56570/41526
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/bitstream/1/27241/1/peixinhohortasolventeseuteticos.pdf
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://www.unirio.br/nupsa/producao-cietifica/TCCMarianaScalercioversoFinalaprovada.pdf
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://acervodigital.ufpr.br/xmlui/bitstream/handle/1884/58899/R%20-%20D%20-%20THAISE%20DUDA%20DE%20AZEVEDO.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Tabela (Tabela Nutricional) fonte: https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutri%C3%A7%C3%A3o/gen%C3%A9rico/peixinho-da-horta
Texto (Nome Científico, Origem, Endemismo, Froma de Vida, Substrato, Distribuição Geográfica, Domínios Fitogeográficos, Tipo de Vegetação, Descrição) fonte: https://floradobrasil.jbrj.gov.br/consulta/#CondicaoTaxonCP
Ficha Técnica - Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela” Jefferson Carlos Sanches de Faria