Peixinho

O peixinho, também conhecido como peixinho-da-horta, lambari-de-folha, orelha-de-lebre, orelha-de-cordeiro, orelha-de-coelho e pulmonária (Nome Científico: Stachys byzantina K.Koch;Família: Lamiaceae), é uma herbácea perene originária da Ásia Ocidental e do Cáucaso, amplamente cultivada como ornamental e culinária em regiões de clima subtropical e temperado. No Brasil, é comum em hortas e jardins domésticos, sobretudo em locais de inverno ameno, onde se desenvolve bem em sol pleno a meia-sombra, solos bem drenados e de média fertilidade; é rústica, tolera seca moderada e sofre com encharcamento e umidade excessiva no calor. Suas folhas densamente pubescentes (aveludadas) formam touceiras e são valorizadas tanto pelo apelo estético quanto pelo uso na cozinha, podendo integrar canteiros agroecológicos como bordadura viva.

Suas folhas jovens são comestíveis e tornam-se famosas no preparo “à milanesa” (empanadas e fritas), em que ficam crocantes e lembram o sabor de peixe; podem ainda ser feitas em forno ou airfryer, além de empanados leves (tempurá), chips, refogados breves e como guarnição crocante. Na gastronomia caseira, acompanham molhos cítricos, maioneses e pratos com arroz, legumes e peixes, funcionando como alternativa curiosa a ervas de perfil aromático da própria família Lamiaceae. Para melhor textura e sabor, colhem-se folhas novas, firmes e limpas; recomenda-se higienização cuidadosa e retirada do excesso de pelos por fricção suave ou secagem adequada antes do empanamento.


Observações Importantes:

⚠️ Recomendações de uso:

  • Pode ser consumido com moderação, principalmente como hortaliça não convencional.
  • O uso é mais indicado em preparações cozidas, empanadas ou refogadas.
  • As folhas jovens são as partes mais utilizadas na alimentação.
  • Evitar o consumo cru, devido à textura pilosa intensa.
  • O consumo pode ser frequente, desde que integrado a uma alimentação equilibrada e variada.
❌ Não recomendado para:
  • Pessoas com sensibilidade digestiva a alimentos fibrosos
  • Crianças pequenas, quando preparado de forma inadequada
  • Pessoas com histórico de alergia a plantas da família Lamiaceae
🌱 Justificativa técnica: O peixinho (*Stachys byzantina* K.Koch) apresenta folhas ricas em fibras, compostos fenólicos e mucilagens, o que:
  • Justifica seu uso culinário como hortaliça não convencional;
  • Confere textura característica quando empanado ou frito, tradicionalmente associada ao “peixe vegetal”;
  • Requer preparo térmico adequado para melhor digestibilidade;
  • Fundamenta a recomendação de consumo moderado, especialmente em preparações fritas.
🔁 Sugestões de substituição (uso como hortaliça empanada ou refogada): Caso não seja possível ou recomendado o uso do peixinho (*Stachys byzantina*), podem ser utilizadas outras hortaliças não convencionais com função semelhante e bom respaldo para uso culinário cotidiano:
  • Ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) — folhas macias e nutritivas
  • Taioba (Xanthosoma taioba) — folhas amplas para preparo térmico
  • Bertalha (Basella alba) — textura suave após o cozimento
  • Caruru (Amaranthus spp.) — alternativa regional para refogados
  • Folhas de batata-doce — uso tradicional após cozimento
⚠️ Alerta de segurança:
  • Na dúvida, não consuma.
  • Utilize apenas folhas jovens e bem identificadas, prepare adequadamente e respeite os saberes tradicionais e técnicos antes do uso alimentar.


Tabela Nutricional:

# Nutriente Unidade Valor(100g)
1 Energia kcal 68
2 Carboidratos g 8,25
3 Proteínas g 1,97
4 Gorduras Totais g 2,99
5 Gorduras Saturadas g 0,412
6 Gorduras Monoinsaturadas g 1,194
7 Gorduras Poliinsaturadas g 1,157
8 Colesterol mg 24
9 Fibras g 0,8
10 Sódio mg 59
11 Potássio mg 50
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção 100 gr cru.

Veja em 3D:

Folha

Galho

Prato

Nome Popular:

Peixinho, Peixinho-da-horta, Lambari-de-folha, Orelha-de-lebre, Orelha-de-cordeiro, Orelha-de-coelho e Pulmonária

Nome Científico:

Stachys byzantina K.Koch

Família:

Lamiaceae

Sazonalidade:

Janeiro-Dezembro

Sabor:

Cru: sabor herbáceo suave, ligeiramente adocicado e, para alguns, levemente amargo.

Frito: remete fortemente ao peixe frito.

Sugestão de Preparo:

Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela

Origem:

Cultivada

Endemismo:

Não é endêmica do Brasil

Forma de Vida:

Erva, Subarbusto

Substrato:

Terrícola

Distribuição Geográfica - Ocorrências Confirmadas:

Sudeste (São Paulo); Sul (Paraná)

Domínios Fitogeográficos:

Área Antrópica

Tipo de Vegetação:

Mata Atlântica, Pampa e Cerrado.

Cultivo:

Divisão de Touceiras, Estaquia e Sementes.

Descrição:

Caule: herbácea perende, inicialmente em forma de roseta basal, depois ereta, ramificada principalmente na base, inteiramente revestida por denso indumento lanoso branco, de 20-40 cm de altura, nativa na Turquia, Ásia e Cáucaso. Folha: simples, aromáticas, curto-pecioladas, de lâmina elipsoide ou espatulada, espessa, de 5-14 cm de comprimento. Inflorescência: eventuais, só ocorrendo em regiões de altitude do Sul e Sudeste do Brasil, em formas de espigas densas, terminais e axilares, com flores róseas ou violetas.


🐟 Peixinho (Stachys byzantina K.Koch).

👅 Perfil sensorial (base para as preparações):

  • Sabor: suave, vegetal e levemente adocicado, lembrando cogumelos e folhas verdes
  • Aroma: delicado, herbal e fresco
  • Textura: folhas aveludadas e macias, ficando crocantes quando empanadas e fritas

➡️ Excelente para preparações salgadas, especialmente empanados, frituras, refogados e acompanhamentos, sendo valorizado pela textura e versatilidade culinária


🧂 Pratos salgados e preparações culinárias


Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela


Ingredientes:

  • 12 a 15 folhas de Peixinho
  • 1/2 xícara de farinha de trigo
  • 3/4 de xícara de chá de água gelada
  • 3/4 de xícara de chá de farinha de rosca ou panko
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de páprica doce
  • 1/4 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de suco de limão
  • óleo vegetal para fritura


Modo de preparo:

  • Lave bem as folhas de peixinho e seque completamente.
  • Tempere levemente com sal e algumas gotas de limão.
  • Prepare a massa misturando a farinha de trigo com a água gelada até obter textura fluida e leve; acrescente os temperos secos.
  • Passe cada folha na massa e, em seguida, na farinha de rosca. Deixe descansar por 15 minutos no congelador.
  • Frite em óleo quente (170–180 °C) até dourar e ficar crocante.
  • Escorra em papel absorvente e sirva imediatamente.
  • Acompanhe com limão ou Geleia Apimentada de Ciriguela

Figura 10 - Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela Figura 10 - Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela”


🍬 Processados artesanais e conservas


🌱 Preparações-base e ingredientes culinários


🍮 Doces e sobremesas


🍪 Panificação e confeitaria


🍹 Bebidas e preparações líquidas


🧪 Fermentados e usos especiais


1. Propriedades medicinais:

  • Possui potente ação antioxidante.
  • Apresenta atividade antimicrobiana (combate bactérias).
  • Demonstra atividade antifúngica.
  • Atua como anti-inflamatório.
  • É utilizado para aliviar tosse e irritação na garganta (béquico).
  • Tem efeito calmante sobre as vias respiratórias.
  • Auxilia no tratamento de afecções respiratórias (gripe, resfriado, asma).
  • Possui propriedades emolientes (suaviza tecidos).
  • Pode atuar como febrífugo (baixa a febre).
  • É rico em compostos fenólicos e flavonoides.
  • Contém óleos essenciais com potencial terapêutico.
  • Apresenta atividade antiproliferativa (estudos preliminares em células cancerígenas).
  • Pode auxiliar na cicatrização de feridas (uso popular).



2. Territorialidades associadas à espécie:

O peixinho ocorre predominantemente em quintais produtivos, hortas urbanas, jardins comestíveis e espaços de agricultura familiar, sendo manejado como hortaliça não convencional e planta ornamental. Sua presença expressa territorialidades alimentares não convencionais associadas à criatividade culinária, à ressignificação de plantas ornamentais como alimento e à autonomia alimentar em espaços urbanos e periurbanos.


3. Dimensão bioquímica–sensorial:

Sensorialmente, o peixinho apresenta folhas macias, aveludadas e de sabor suave, levemente herbal, que após o preparo culinário adquirem textura crocante externamente e macia internamente, especialmente quando empanadas. Possui compostos fenólicos, flavonoides e óleos essenciais em baixa intensidade, o que contribui para seu perfil sensorial delicado e versátil.


4. Saúde, alimentação e saberes populares :

Nos saberes populares, o peixinho reconhecido como alimento leve e de fácil digestão, sendo tradicionalmente preparado empanado, refogado ou em tortas e recheios. Em algumas culturas, a espécie também é associada a usos medicinais leves, como calmante e anti-inflamatório, reforçando a articulação entre alimentação cotidiana e cuidado com o corpo.


5. Dimensão produtiva e econômica :

A espécie apresenta bom potencial produtivo em pequena escala, com colheitas frequentes de folhas e manejo simples. Seu valor econômico está associado principalmente à gastronomia criativa, à culinária afetiva e à valorização de PANC em restaurantes, feiras agroecológicas e mercados locais.


6. Agricultura familiar e agroecologia :

O peixinho integra sistemas agroecológicos de base familiar e urbana, exigindo baixo uso de insumos e apresentando boa adaptação a cultivos consorciados. Seu cultivo contribui para a diversificação alimentar, o aproveitamento de pequenos espaços e o fortalecimento da soberania alimentar.


7. Integração humano–animal :

As flores do peixinho atraem insetos polinizadores, contribuindo para a biodiversidade local, enquanto restos vegetais podem ser utilizados na compostagem. Seu manejo favorece a integração entre produção de alimentos, ornamentação e equilíbrio ecológico nos quintais e hortas.


8. Função ecológica e ambiental :

A espécie contribui para a cobertura do solo, redução da erosão e manutenção da umidade, especialmente em cultivos de pequeno porte. Sua rusticidade e capacidade de adaptação reforçam seu papel em sistemas produtivos sustentáveis e jardins comestíveis de base ecológica.


9. Potencial educativo :

O peixinho apresenta elevado potencial educativo por permitir a discussão sobre PANC, territorialidades alimentares, biodiversidade cultivada, alimentação saudável e gastronomia criativa, sendo amplamente utilizado em oficinas culinárias, hortas escolares e ações de educação alimentar.


10. Potencial econômico :

O peixinho apresenta potencial econômico em nichos gastronômicos, feiras agroecológicas, circuitos curtos de comercialização e iniciativas de valorização da sociobiodiversidade alimentar.

Produtos e subprodutos com potencial de comercialização:

  • Folhas frescas para consumo culinário;
  • Peixinho empanado pronto ou pré-preparado;
  • Produtos gastronômicos artesanais;
  • Mudas e plantas ornamentais comestíveis;
  • Kits educativos e agroecológicos;
  • Insumos para oficinas culinárias e hortas escolares.

Figura 11 - Peixinho Figura 11 - Peixinho

Referências

Foto Capa: https://blog.plantei.com.br/wp-content/uploads/2019/01/peixinho-da-horta.jpg

Figura 01: https://media-agro.estadao.com.br/uploads/2024/10/planta-peixinho-1.jpg

Figura 02: https://images.ecycle.com.br/wp-content/uploads/2020/02/17152622/peixinho-da-horta-hd.jpg.webp

Figura 03: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:Lamb's_ear.jpg

Figura 04: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:Lamb's_Ear_Stachys_byzantina_Leaves_3264px.JPG

Figura 05: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:Lamb's_Ear_Stachys_byzantina_Leaf_2448px.jpg

Figura 06: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:Lamb's-ears_Betony_Stachys_byzantina_Plant_2800px.jpg

Figura 07: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:StachysByzantina.jpg

Figura 08: https://pt.wikipedia.org/wiki/Stachys_byzantina#/media/Ficheiro:Lampaankorva.jpg

Figura 09: https://www.falandodenutricao.com.br/wp-content/uploads/2021/05/IMG_20210528_123103224-scaled-e1622230481345-1536x1300.jpg

Figura 10 Foto tirada por - Jefferson Carlos Sanches de Faria

Figura 11: https://cdnm.westwing.com.br/glossary/uploads/br/2023/08/07190612/peixinho-da-horta-fonte-Pexels.jpg

Figura 13: https://www.gratispng.com/png-4u4nu9/download.html

Texto (Peixinho) fonte: https://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/infoteca/bitstream/doc/1071184/1/fpeixinho.pdf

Texto (Peixinho) fonte: https://www.sitiodamata.com.br/especies-de-plantas/peixinho-da-horta-stachys-byzantina.html

Texto (Peixinho) fonte: https://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/terra-da-gente/noticia/2023/02/10/planta-a-milanesa-conheca-o-peixinho-da-horta.ghtml

Texto (Peixinho) fonte: https://blog.cobasi.com.br/planta-peixinho-da-horta/

Texto (Peixinho) fonte: https://www.westwing.com.br/guiar/peixinho-da-horta/

Texto (Peixinho) fonte: KINUPP, V.F.; LORENZI, H. Plantas alimentícias não convencionais (PANC) no Brasil: guia de identificação, aspectos nutricionais e receitas ilustradas. São Paulo: Instituto Plantarum de Estudos da Flora, 2014.

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://prp.unicamp.br/inscricao-congresso/resumos/2023P22238A38994O5696.pdf

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://ojs.brazilianjournals.com.br/ojs/index.php/BRJD/article/view/56570/41526

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/bitstream/1/27241/1/peixinhohortasolventeseuteticos.pdf

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://www.unirio.br/nupsa/producao-cietifica/TCCMarianaScalercioversoFinalaprovada.pdf

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://acervodigital.ufpr.br/xmlui/bitstream/handle/1884/58899/R%20-%20D%20-%20THAISE%20DUDA%20DE%20AZEVEDO.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Tabela (Tabela Nutricional) fonte: https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutri%C3%A7%C3%A3o/gen%C3%A9rico/peixinho-da-horta

Texto (Nome Científico, Origem, Endemismo, Froma de Vida, Substrato, Distribuição Geográfica, Domínios Fitogeográficos, Tipo de Vegetação, Descrição) fonte: https://floradobrasil.jbrj.gov.br/consulta/#CondicaoTaxonCP

Ficha Técnica - Peixinho Empanado com Geleia Apimentada de Ciriguela” Jefferson Carlos Sanches de Faria

Figura 13 - Referências. Figura 13 - Referências.