Baru

O baru, também conhecido como barujó, baruí, barujo, bugueiro, cambaru, cumaru, pau-cumaru, coco-feijão, feijão-baru, feijão-coco, coco-pereba, coco-barata, castanha-de-bugre e castanha-de-burro (Nome Científico: Dipteryx alata Vogel; Família: Fabaceae), é uma árvore perene e de grande porte, nativa do Cerrado brasileiro, ocorrendo amplamente em áreas de Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Tocantins, Bahia e regiões adjacentes. Rusticidade, tolerância à seca e adaptação a solos arenosos ou de média fertilidade tornam a espécie valiosa em sistemas agroflorestais, restauração de áreas degradadas e como fornecedora de sombra e alimento para a fauna (frutos e sementes). Suas flores são melíferas e atraem polinizadores; a madeira é densa e durável, tradicionalmente apreciada em usos locais.

Além das sementes maduras (castanhas de baru), a polpa do fruto é comestível e pode ser aproveitada em doces e farinhas. Na gastronomia, a castanha é consumida torrada (processo que realça sabor e reduz antinutrientes) e utilizada em farinhas, pastas, granolas, barras, pães, biscoitos, bolos, leites vegetais, manteigas e pestos, além de enriquecer saladas, molhos e pratos com arroz e legumes; a polpa pode virar sucos, geleias e compotas. Nutricionalmente, o baru se destaca pelo alto teor de proteínas (em torno de 20% ou mais nas castanhas), lipídios (predomínio de gorduras insaturadas), fibras e minerais como zinco, ferro, magnésio e potássio, além de antioxidantes (como tocoferóis/vitamina E). É um ingrediente versátil, energético e saboroso, valorizado como alternativa a outras castanhas em preparações culinárias.





Observações Importantes:

⚠️ Recomendações de uso:

  • As sementes (amêndoas) devem ser sempre consumidas torradas ou cozidas.
  • O consumo deve ser moderado, devido ao alto valor energético.
  • Pode ser utilizado em preparações doces, salgadas, farinhas, pastas e óleos.
  • O uso pode ser frequente em pequenas porções, integrado a uma alimentação equilibrada.
  • Evitar o consumo da semente crua.
❌ Não recomendado para:
  • Pessoas com alergia a oleaginosas
  • Crianças pequenas, sem preparo adequado
  • Pessoas em dietas hipercalóricas restritas, em consumo excessivo
🌱 Justificativa técnica: O baru (*Dipteryx alata* Vogel) apresenta sementes ricas em lipídios, proteínas, fibras alimentares e minerais, o que:
  • Justifica seu uso como oleaginosa nativa de alto valor nutricional;
  • Confere sabor marcante e agradável após a torra;
  • Requer preparo térmico para melhor digestibilidade e segurança alimentar;
  • Fundamenta a recomendação de consumo moderado, devido à densidade energética.
🔁 Sugestões de substituição (oleaginosas): Caso não seja possível ou recomendado o uso do baru (*Dipteryx alata*), podem ser utilizadas outras oleaginosas com função semelhante e amplo respaldo para uso culinário cotidiano:
  • Amendoim — alternativa acessível e versátil
  • Castanha-de-caju — sabor e textura semelhantes
  • Castanha-do-pará — alto valor nutricional
  • Nozes — uso em doces e salgados
  • Sementes de abóbora — opção regional para farinhas e pastas
⚠️ Alerta de segurança:
  • Na dúvida, não consuma.
  • Utilize apenas sementes corretamente identificadas e bem torradas, respeitando os saberes tradicionais e técnicos antes do uso alimentar.


Tabela Nutricional:

# Nutriente Unidade Valor(100g)
1 Valor energético kcal 500
2 Carboidratos g 15,8
3 Gordura total g 40,3
4 Acidez % 14,44
5 Proteínas g 23
6 Fibras totais % 13
7 Sólidos solúveis totais °Bx 7,34
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção 100 gr cru.

Veja em 3D:

Folha

Galho

Prato

Nome Popular:

Baru, Barujó, Baruí, Barujo, Bugueiro, Cambaru, Cumaru, Pau-cumaru, Coco-feijão, Feijão-baru, Feijão-coco, Coco-pereba, Coco-barata, Castanha-de-bugre, Castanha-de-burro

Nome Científico:

Dipteryx alata Vogel

Família:

Fabaceae

Sazonalidade:

Julho-Outubro

Sabor:

Lembra muito o amendoim torrado e a castanha-de-caju, mas com um toque amadeirado e levemente defumado

Sugestão de Preparo:

Cookie de Baru

Origem:

Nativa

Endemismo:

Não é endêmica do Brasil

Forma de Vida:

Árvore

Substrato:

Terrícola

Distribuição Geográfica - Ocorrências Confirmadas:

Norte (Rondônia, Tocantins); Nordeste (Bahia, Maranhão); Centro-Oeste (Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso); Sudeste (Minas Gerais, São Paul)

Domínios Fitogeográficos:

Cerrado

Tipo de Vegetação:

Cerrado (lato sensu), Floresta Ciliar ou Galeria, Floresta Estacional Semidecidual, Savana Amazônica

Cultivo:

Semente e Enxertia

Descrição:

Caule: árvore semidecídua, de copa globosa e densa, com tronco revestido por casa pardacenta e suberosa, de 15-25 m de altura por 40-70 cm de diâmetro. Folha: raque foliar 19 - 35 compr. (cm); número de folíolo(s) 8 - 14. Flor: cálice(s) membranáceo(s); cor do cálice(s) alvo esverdeado; pontuação(ões) verrucosa(s) presente(s); tamanho do cálice(s) 6 - 15 compr. (mm). Fruto: forma do fruto(s) ovoide(s); pericarpo carnoso(s).


🌰 Baru (Dipteryx alata Vogel).

👅 Perfil sensorial (base para as preparações):

  • Sabor: adocicado e tostado, lembrando amendoim e castanha-de-caju
  • Aroma: intenso, oleaginoso e levemente caramelizado quando torrado
  • Textura: amêndoa crocante quando torrada; cremosa quando triturada

➡️ Excelente para preparações doces e salgadas, como farinhas, pastas, pães, bolos, paçocas, granolas, molhos e pratos regionais, agregando sabor, energia e identidade do Cerrado


🍮 Doces e sobremesas


Cookie de Baru


Ingredientes:

  • 100 gr de Baru torrado e triturado
  • 200 gr de Farinha de trigo
  • 120 gr de Açúcar mascavo
  • 100 gr de Manteiga
  • 1 Ovo
  • 10 gr de Fermento químico
  • 10 ml de Essência de Baunilha
  • 1 pitada de Sal


Modo de preparo:

  • Torrar o baru em fogo baixo até liberar aroma e esfriar.
  • Triturar parte do baru em farinha e reservar uma fração em pedaços.
  • Misturar os ingredientes secos.
  • Incorporar a manteiga e o ovo até formar massa homogênea.
  • Adicionar o baru triturado e em pedaços.
  • Modelar em forma de bolinhas de 30 gr os cookies e dispor em assadeira untada.
  • Assar a 180 °C por 15–20 minutos, até dourar levemente.
  • Dica: O cookie é retirado ainda "mole" do forno e termina seu cozimento esfriando sobre bancada ou pedra de mármore.

Figura 10 - Cookie de Baru Figura 10 - Cookie de Baru


🧂 Pratos salgados e preparações culinárias


🍬 Processados artesanais e conservas


🌱 Preparações-base e ingredientes culinários


🍪 Panificação e confeitaria


🍹 Bebidas e preparações líquidas


🧪 Fermentados e usos especiais


1. Propriedades medicinais:

  • É antioxidante (combate radicais livres).
  • É anti-inflamatório.
  • É cardioprotetor (protege o coração).
  • Reduz o colesterol total.
  • Reduz o LDL-colesterol (colesterol "ruim").
  • Aumenta o HDL-colesterol (colesterol "bom").
  • Reduz a peroxidação lipídica.
  • Melhora o perfil lipídico sérico.
  • Previne doenças cardiovasculares.
  • É antineoplásico (atividade contra células cancerígenas).
  • É citotóxico para células de câncer (ex: mama, pulmão, colorretal).
  • Inibe a proliferação de células tumorais.
  • Induz apoptose (morte celular programada) em células tumorais.
  • É antimicrobiano.
  • Inibe o crescimento de bactérias (Staphylococcus aureus, Escherichia coli, etc.).
  • Inibe o crescimento de leveduras (Candida albicans).
  • Previne a formação de aterosclerose.
  • É rico em ferro (previne anemia).
  • É rico em zinco (fortalece a imunidade).
  • É rico em potássio.
  • É rico em fibras insolúveis (melhora o trânsito intestinal).
  • Possui alto valor energético e nutricional.
  • Contém ácidos graxos insaturados benéficos (ômega-6 e ômega-9).
  • Possui atividade antinociceptiva (reduz a percepção da dor).
  • Apresenta atividade antiofídica (neutraliza veneno de cobras, como Bothrops jararacussu).
  • É inibidor de proteases (tripsina).
  • Inibe a enzima alfa-amilase (potencial controle glicêmico).
  • É fotoprotetor (protege contra radiação UV).
  • Auxilia no controle de peso (saciedade).
  • É tonificante (uso popular para reumatismo e menstruação).
  • É sudorífero (uso popular das sementes).


2. Territorialidades associadas à espécie:

O baru é espécie emblemática do Cerrado, ocorrendo em áreas nativas, pastagens, reservas legais, sistemas agroflorestais e propriedades da agricultura familiar. Sua presença expressa territorialidades alimentares não convencionais associadas à coleta extrativista, ao manejo tradicional, à soberania alimentar e à valorização da sociobiodiversidade do Cerrado.


3. Dimensão bioquímica–sensorial:

Sensorialmente, a amêndoa de baru apresenta sabor marcante, lembrando amendoim e castanhas, com notas tostadas, levemente adocicadas e textura crocante após torra. É rica em proteínas, lipídios de boa qualidade, fibras, minerais e compostos fenólicos, conferindo elevado valor nutricional, funcional e gastronômico.


4. Saúde, alimentação e saberes populares :

Nos saberes populares, o baru é reconhecido como alimento energético e fortalecedor, sendo tradicionalmente consumido torrado, em paçocas, farinhas, doces e preparações culinárias. O óleo extraído da amêndoa também é utilizado de forma tradicional com fins medicinais e cosméticos, articulando alimentação, saúde e cultura do Cerrado.


5. Dimensão produtiva e econômica :

A espécie apresenta alto potencial produtivo por meio do extrativismo sustentável e do manejo em sistemas agroflorestais. Seu valor econômico está associado à comercialização da amêndoa, do óleo, de farinhas e produtos processados, integrando cadeias da sociobiodiversidade e gerando renda para comunidades locais.


6. Agricultura familiar e agroecologia :

O baru integra sistemas agroflorestais e práticas agroecológicas como espécie arbórea de longa vida e múltiplas funções, contribuindo para sombreamento, ciclagem de nutrientes, conservação do solo e diversificação produtiva. Seu manejo fortalece a autonomia e a resiliência da agricultura familiar.


7. Integração humano–animal :

Os frutos do baru são importante fonte alimentar para a fauna silvestre, como aves e mamíferos, enquanto a dispersão das sementes contribui para a regeneração natural do Cerrado. O aproveitamento humano ocorre de forma complementar, respeitando os ciclos ecológicos da espécie.


8. Função ecológica e ambiental :

A espécie desempenha papel fundamental na manutenção do Cerrado, contribuindo para a conservação da biodiversidade, estruturação do estrato arbóreo, proteção do solo e estabilidade dos ecossistemas. É amplamente utilizada em projetos de restauração ecológica e recomposição de áreas degradadas.


9. Potencial educativo :

O baru apresenta elevado potencial educativo por articular botânica, ecologia, cultura alimentar, extrativismo sustentável e economia da sociobiodiversidade, sendo referência em ações de educação ambiental, alimentar e territorial no Cerrado.


10. Potencial econômico :

O baru apresenta elevado potencial econômico em mercados locais, feiras agroecológicas, gastronomia regional, indústria de alimentos funcionais e cadeias da sociobiodiversidade.

Produtos e subprodutos com potencial de comercialização:

  • Amêndoa de baru torrada;
  • Farinha de baru;
  • Paçoca e doces regionais;
  • Óleo de baru (alimentício e cosmético);
  • Pastas e manteigas vegetais;
  • Produtos gastronômicos territoriais;
  • Mudas para sistemas agroflorestais e restauração;
  • Produtos educativos e kits agroecológicos.

Figura 11 - Baru Figura 11 - Baru

Referências

Foto Capa: https://binatural.com.br/wp-content/uploads/2025/02/baru-e-a-semente-1024x683.jpg

Figura 01: https://img.nsctotal.com.br/wp-content/uploads/2024/07/4-Baru-o-fruto-conhecido-como-viagra-do-serrado-foto-Getty-Images.jpg

Figura 02: https://img.nsctotal.com.br/wp-content/uploads/2024/07/5-Baru-Getty-images.jpg

Figura 03: https://img.nsctotal.com.br/wp-content/uploads/2024/07/1-Pe-de-Baru-com-fruto-maduro-Foto-Getty-Images.jpg

Figura 04: https://www.rewilding-brazil.org/wp-content/uploads/2022/04/shutterstock_571720525-DIPTERYX-ALATA-TINY-scaled-scaled.jpg

Figura 05: https://pt.wikipedia.org/wiki/Baru#/media/Ficheiro:Castanhas_de_Baru_em_cima_de_um_prato.jpg

Figura 06: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaTxTgEwwg3yIEmEKp351L9oAOqNexmcVJySVukHSW-mpTow73d_7qxaidRUwzcmpPFnUD4JAbC0ACpIsLDpk4Xd3_rmhyFtV6ZM199xM853FIYc_Ll2U4oqFqOC9Glm2Cun5MWO2VLF0/s1600/1.jpg

Figura 07: https://mlbic56sa6i6.i.optimole.com/w:auto/h:auto/q:mauto/f:best/https://www.podesta.com.br/wp-content/uploads/2023/06/FPS_1889-scaled.jpg

Figura 08: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic9qmD0jq29vPNX8FbE3W7bdns_Ctycxn6IKz50X_YsjlasF_Ey-sbLHTna_YQUa1CiA13dJaFqmEMf8M3AFDF2_CocLXvPkFq-3dkxFl75UKfeerAHQD3Z9kKrKJiYuXkQDnFFNhW6PA/s1600/13.JPG

Figura 09: https://midias.correiobraziliense.com.br/_midias/jpg/2024/04/25/25042024ea_08-36503912.jpg

Figura 10 Foto tirada por - Jefferson Carlos Sanches de Faria

Figura 11: https://s2-globorural.glbimg.com/5eTBVS4K038UzsF0p3RP8o8x4WA=/0x0:1920x1080/888x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_afe5c125c3bb42f0b5ae633b58923923/internal_photos/bs/2024/C/8/QLYBuhSH2XUciE8lZFQw/1-8-.jpg

Figura 13: https://www.gratispng.com/png-4u4nu9/download.html

Texto (Baru) fonte: https://www.cerratinga.org.br/especies/baru/

Texto (Baru) fonte: https://agro.estadao.com.br/economia/baru-saiba-mais-sobre-a-castanha-do-cerrado

Texto (Baru) fonte: https://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/bitstream/doc/566595/1/doc116.pdf

Texto (Baru) fonte: https://www.centraldocerrado.org.br/fruto-baru

Texto (Baru) fonte: https://www.nsctotal.com.br/noticias/o-que-e-baru-e-por-que-o-fruto-e-conhecido-como-viagra-do-cerrado

Texto (Baru) fonte: KINUPP, V.F.; LORENZI, H. Plantas alimentícias não convencionais (PANC) no Brasil: guia de identificação, aspectos nutricionais e receitas ilustradas. São Paulo: Instituto Plantarum de Estudos da Flora, 2014.

Texto (Baru) fonte: KUHLMANN, Marcelo. Frutos e Sementes do Cerrado. Espécies atrativas para fauna. Marcelo Kuhlmann. 1ª ed. Brasília. Ed. Frutos Atrativos do Cerrado 2021.

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://www.researchgate.net/profile/Mariana-Egea/publication/379333155_BARU_Dipteryx_alata_COMO_FONTE_DE_NUTRIENTES_E_MATERIA-PRIMA_PARA_A_INDUSTRIA_DE_ALIMENTOS/links/6604afd5390c214cfd1500e5/BARU-Dipteryx-alata-COMO-FONTE-DE-NUTRIENTES-E-MATERIA-PRIMA-PARA-A-INDUSTRIA-DE-ALIMENTOS.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIn19

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://repositorio.furg.br/server/api/core/bitstreams/726af27e-80b3-472b-8992-ac25205aeaf7/content

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://revistafitos.far.fiocruz.br/index.php/revista-fitos/article/view/1360/1587

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://seer.pucgoias.edu.br/index.php/estudos/article/download/8306/5462

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://repositorio.ucb.br:9443/jspui/bitstream/123456789/9668/1/NeciFloresBarbosaTCCGRADUACAO2016.pdf

Tabela (Tabela Nutricional) fonte: https://www.todafruta.com.br/baru/

Texto (Nome Científico, Origem, Endemismo, Froma de Vida, Substrato, Distribuição Geográfica, Domínios Fitogeográficos, Tipo de Vegetação, Descrição) fonte: https://floradobrasil.jbrj.gov.br/consulta/#CondicaoTaxonCP

Ficha Técnica - Cookie de Baru Jefferson Carlos Sanches de Faria

Figura 13 - Referências. Figura 13 - Referências.