Araçá
O araçá, também conhecido como araçá-comum, araçá-do-campo, araçá-da-praia, araçá-de-comer, araçá-doce, araçazeiro, goiabinha, araçá-de-coroa, strawberry-guava, lemon-guava e cattley-guava (Nome Científico: Psidium cattleyanum Sabine;Família: Myrtaceae), é um arbusto/pequena árvore nativa da Mata Atlântica, especialmente do Sul e Sudeste do Brasil (com ocorrência também no Uruguai e Paraguai), e amplamente cultivado em regiões tropicais e subtropicais. No país, aparece em restingas, bordas de matas e áreas abertas, sendo muito presente em quintais e pomares domésticos, além de valorizado em sistemas agroflorestais e projetos de restauração ecológica por sua rusticidade, tolerância a solos pobres e capacidade de atrair polinizadores e fauna frugívora.
Seus frutos aromáticos, de polpa suculenta e casca fina, variam do amarelo ao vermelho conforme a variedade, e podem ser consumidos ao natural. Na gastronomia, o araçá é usado em sucos, sorvetes, geleias, compotas, doces, caldas, licores, molhos e confeitaria, sendo uma alternativa às goiabas em receitas. Nutricionalmente, destaca-se pelo teor de vitamina C, fibras, pectina e antioxidantes (compostos fenólicos e carotenoides), contribuindo para a imunidade e a saúde digestiva. Além do aproveitamento culinário, a espécie ajuda a diversificar pomares e cercas vivas, oferecendo alimento para a fauna e fortalecendo a biodiversidade em paisagens rurais e urbanas.
Observações Importantes:
⚠️ Recomendações de uso:
- Pode ser consumido com moderação como fruta in natura, sucos, doces, geleias e preparações culinárias.
- O consumo pode ser frequente, integrado a uma alimentação equilibrada.
- Os frutos são a principal parte utilizada; folhas podem ser usadas em infusões aromáticas.
- Pode ser consumido cru ou cozido, respeitando hábitos culinários locais.
- Em preparações concentradas (xaropes, polpas reduzidas, chás fortes), recomenda-se uso moderado.
- Pessoas com sensibilidade gástrica a frutas ácidas, em consumo excessivo
- Pessoas com histórico de alergia a Myrtaceae
- Crianças pequenas (em preparações concentradas e adoçadas)
- Confere sabor ácido-adocicado característico e aroma intenso aos frutos;
- Justifica seu amplo uso em sucos, geleias, sorvetes e doces;
- Contribui para o valor nutricional como fruta funcional;
- Requer atenção ao consumo excessivo em preparações muito concentradas ou açucaradas.
- Goiaba (Psidium guajava) — perfil aromático semelhante
- Gabiroba (Campomanesia spp.) — acidez e aroma do Cerrado
- Acerola — alta vitamina C e acidez natural
- Cajá — fruta ácida para sucos e caldas
- Cagaita — alternativa regional para doces e bebidas
- Na dúvida, não consuma.
- Procure orientação para a identificação correta da planta, verifique possíveis reações alérgicas e respeite os saberes tradicionais e técnicos antes do uso alimentar.
Tabela Nutricional:
| # | Nutriente | Unidade | Valor(100g) |
|---|---|---|---|
| 1 | Energia | kcal | 69 |
| 2 | Carboidratos | g | 17,36 |
| 3 | Proteínas | g | 0,58 |
| 4 | Gorduras Totais | g | 0,6 |
| 5 | Gorduras Saturadas | g | 0,172 |
| 6 | Gorduras Monoinsaturadas | g | 0,055 |
| 7 | Gorduras Poliinsaturadas | g | 0,253 |
| 8 | Colesterol | mg | 0 |
| 9 | Fibras | g | 5,4 |
| 10 | Sódio | mg | 37 |
| 11 | Potássio | mg | 292 |
Nome Popular:
Araçá, Araçá-comum, Araçá-do-campo, Araçá-da-praia, Araçá-de-comer, Araçá-doce, Araçazeiro, Goiabinha, Araçá-de-coroa, Strawberry-guava, Lemon-guava e Cattley-guava
Nome Científico:
Psidium cattleyanum Sabine
Família:
Myrtaceae
Sazonalidade:
Novembro-Fevereiro
Sabor:
Adocicado com Acidez Equilibrada
Sugestão de Preparo:
Doce de “bolinha de Araçá”
Origem:
Nativa
Endemismo:
É endêmica do Brasil
Forma de Vida:
Arbusto, Árvore
Substrato:
Terrícola
Distribuição Geográfica - Ocorrências Confirmadas:
Nordeste (Alagoas, Bahia, Ceará, Pernambuco, Sergipe); Sudeste (Espírito Santo, Minas Gerais, Rio de Janeiro, São Paulo); Sul (Paraná, Rio Grande do Sul, Santa Catarina)
Domínios Fitogeográficos:
Caatinga, Cerrado, Mata Atlântica
Tipo de Vegetação:
Cerrado (lato sensu), Floresta Ombrófila (Floresta Pluvial), Floresta Ombrófila Mista, Restinga
Cultivo:
Semente, Estaquia e Alporquia
Descrição:
Caule: alt. (m) médio das planta(s) entre 3 e 6 compr. (m); tricoma(s) tipo e persistente(s) totalmente ausente(s) planta(s) glabra(s); casca do tronco(s) esfoliante com lâmina(s) papirácea(s). Folha: filotaxia oposta(s); de tamanho entre 7.5 e 12 compr. (cm) mais da metade das folha(s); limbo foliar(es) de forma oboval(ais) ou espatulada(s) com maior largura no terço(s) superior(es); nervura(s) secundária(s) formando arco(s) confluente nervação tipo broquidódroma(s)-nervura(s) mediana(s) plana(s) na(s) superfície(s) adaxial; pecíolo(s) desenvolvido(s). Inflorescência: posição axilar(es); tipo uniflora. Flor: botão-floral com poro(s) apical(ais) redondo(s) ou estrelado(s)-aberto(s) com 4 lobo(s)-aberto(s) com 5 lobo(s); bractéola(s) ou profilo linear(es) caduca(s) no botão-floral-triangular(es) caduca(s) no botão-floral; hipanto não prolongada(s); lóculo(s) no ovário(s) 4-5; óvulo(s) por lóculo(s) numeroso(s) mais de 6; pedicelo(s) compr. intermediário(s) entre 2 a(s) 4 mais longo que o botão-floral; pétala(s) 5 sempre; sépala(s) persistente(s) no fruto(s). Fruto: cor quando imaturo(s) verde quando maduro(s) amarelo-imaturo(s) verde amarelo laranja quando maduro(s) vermelho. Semente: semente(s) por fruto(s) numerosa(s).
🍒 Araçá (Psidium cattleyanum Sabine).
👅 Perfil sensorial (base para as preparações):
- Sabor: doce-acidulado, com acidez refrescante e notas que lembram morango e goiaba
- Aroma: frutado, intenso e típico do Cerrado/Mata Atlântica
- Textura: polpa macia, suculenta, com pequenas sementes crocantes
➡️ Excelente para preparações doces e bebidas, como sucos, geleias, doces em calda, sorvetes, licores e fermentados, destacando-se pelo frescor e identidade regional
🍮 Doces e sobremesas
Doce de “bolinha de Araçá”
Ingredientes:
- 1 kg de Araçá inteiro (maduro, firme)
- 300–400 g de açúcar (ou 30–40%)
- 600 ml de água
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
- 1 pau de canela (opcional)
Modo de preparo:
- Lave e faça 2–3 furinhos em cada fruto (agulha ou palito).
- Ferva os frutos por 3 minutos e descarte a água (remove taninos amargos).
- Faça a calda com água + açúcar + limão + canela + gengibre.
- Acrescente os araçás e cozinhe em fogo baixo por 30–40 min, até ficarem translúcidos e brilhantes.
- Descanse 24h na própria calda.
🍬 Processados artesanais e conservas
🌱 Preparações-base e ingredientes culinários
🧂 Pratos salgados e preparações culinárias
🍪 Panificação e confeitaria
🍹 Bebidas e preparações líquidas
🧪 Fermentados e usos especiais
1. Propriedades medicinais:
- É antioxidante potente.
- Neutraliza EROs/ERNs (radicais livres).
- É anti-inflamatório.
- É antimicrobiano.
- Inibe Staphylococcus aureus.
- Inibe Listeria monocytogenes.
- Reduz bactérias orais (Streptococcus mutans).
- É antiproliferativo.
- Mostra efeito anticancerígeno in vitro.
- É hipoglicemiante.
- Inibe α-glucosidase.
- Inibe α-amilase.
- É anti-hiperlipidêmico.
- Reduz colesterol e triglicerídeos.
- Inibe lipase pancreática (antiobesidade).
- É cardioprotetor.
- Pode ser neuroprotetor.
- Protege contra estresse oxidativo celular.
- Aumenta a capacidade antioxidante do plasma (modelos).
- Mantém atividade antioxidante após secagem/liofilização.
- Casca rica em antocianinas (ação antioxidante).
- Polpa e casca ricos em fenólicos e flavonoides.
- Fonte elevada de vitamina C (ação imunomoduladora).
- Auxilia na prevenção de doenças crônicas.
- Indicado como alimento funcional.
2. Territorialidades associadas à espécie:
O araçá ocorre em áreas de Cerrado, bordas de matas, capoeiras, quintais, sítios e sistemas agroflorestais, sendo tradicionalmente manejado como frutífera nativa para consumo in natura, sucos, doces e preparações culinárias. Sua presença expressa territorialidades alimentares não convencionais ligadas à soberania alimentar, ao uso de espécies nativas e à valorização dos saberes locais sobre frutas do Cerrado.
3. Dimensão bioquímica–sensorial:
Sensorialmente, o araçá apresenta aroma frutado intenso, com notas cítricas e florais, sabor que varia do doce ao ácido conforme a variedade e o estágio de maturação, e polpa suculenta e macia. É rico em compostos fenólicos, vitamina C, carotenoides e óleos essenciais, conferindo alto valor nutricional, funcional e gastronômico.
4. Saúde, alimentação e saberes populares :
Nos saberes populares, o araçá é reconhecido como fruta fortalecedora, digestiva e refrescante, sendo utilizado no preparo de sucos, chás da folha, doces, geleias e caldas. As folhas são tradicionalmente empregadas em infusões com ação adstringente e antimicrobiana, articulando alimentação, saúde e práticas culturais locais.
5. Dimensão produtiva e econômica :
A espécie apresenta elevado potencial produtivo, com frutificação abundante e múltiplas possibilidades de beneficiamento. Seu valor econômico está associado à produção de polpas, sucos, geleias, doces, fermentados, extratos e ao uso gastronômico em circuitos curtos de comercialização e cadeias da sociobiodiversidade.
6. Agricultura familiar e agroecologia :
O araçá integra quintais produtivos, hortas urbanas e sistemas agroflorestais como frutífera nativa de baixa exigência tecnológica, contribuindo para a diversificação produtiva, segurança alimentar e resiliência dos agroecossistemas. Seu cultivo fortalece práticas agroecológicas e a autonomia das famílias.
7. Integração humano–animal :
Os frutos do araçá são importantes recursos alimentares para aves, pequenos mamíferos e insetos polinizadores, favorecendo a dispersão de sementes e a manutenção da biodiversidade. Seus resíduos orgânicos podem ser compostados, fortalecendo os ciclos ecológicos nos sistemas produtivos.
8. Função ecológica e ambiental :
A espécie desempenha papel relevante na recomposição de áreas degradadas, na proteção do solo e na estruturação de sistemas agroflorestais, contribuindo para a conectividade ecológica, aumento da biodiversidade e valorização das frutíferas nativas do Cerrado.
9. Potencial educativo :
O araçá possui elevado potencial educativo por articular botânica, ecologia, etnobotânica, soberania alimentar e cultura gastronômica, possibilitando atividades sobre frutas nativas, territorialidades alimentares, conservação do Cerrado e práticas agroecológicas.
10. Potencial econômico :
O araçá apresenta elevado potencial econômico em mercados locais, feiras agroecológicas, gastronomia territorial e cadeias da sociobiodiversidade.
Produtos e subprodutos com potencial de comercialização:
- Frutos in natura;
- Polpa congelada;
- Sucos e néctares;
- Geleias, doces e compotas;
- Frutos em calda;
- Fermentados artesanais (vinhos, kombuchas, vinagres);
- Chás e extratos das folhas;
- Produtos gastronômicos territoriais;
- Mudas e kits agroecológicos.
Referências
Figura 01: https://www.tapirai.sp.gov.br/imgeditor/ara%C3%A7a_amarelo_inteiro_editada.jpg
Figura 02: https://www.tapirai.sp.gov.br/imgeditor/flor_ara%C3%A7a_editado.jpg
Figura 03: https://www.tapirai.sp.gov.br/imgeditor/ara%C3%A7a_amarelo_editado.jpg
Figura 04: https://www.floralondrina.com.br/img/products/muda-de-araca-amarelo-psidium-cattleianum_1_1200.jpg
Figura 05: https://www.floralondrina.com.br/img/products/muda-de-araca-amarelo-psidium-cattleianum_3_1200.jpg
Figura 06: https://www.floralondrina.com.br/img/products/muda-de-araca-amarelo-psidium-cattleianum_4_1200.jpg
Figura 08: https://www.mundoecologia.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Ara%C3%A7%C3%A1-4.jpg
Figura 09 Foto tirada por - Jefferson Carlos Sanches de Faria
Figura 10 Foto tirada por - Jefferson Carlos Sanches de Faria
Figura 13: https://www.gratispng.com/png-4u4nu9/download.html
Texto (Araçá) fonte: https://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/infoteca/bitstream/doc/1073409/1/Araca.pdf
Texto (Araçá) fonte: https://www.sitiodamata.com.br/especies-de-plantas/araca-amarelo-psidium-cattleianum
Texto (Araçá) fonte: https://www.tapirai.sp.gov.br/meupomar/araca
Texto (Araçá) fonte: https://apremavi.org.br/araca-amarelo-alimento-garantido-para-os-bichos/
Texto (Araçá) fonte: https://www.reflorestavinhedo.org/fichas-de-arvores/aracaamarelo
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://www.alice.cnptia.embrapa.br/alice/bitstream/doc/1090225/1/MarciaVizzottoCONGREGA2017Compostosbioativose.pdf
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/bitstream/1/1653/1/LD_PPGTAL_M_Vanin%2C%20Camila%20da%20Rosa_2015.pdf
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://lume.ufrgs.br/bitstream/handle/10183/202723/001102279.pdf
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://www.researchgate.net/publication/357976367_Propriedades_Nutritivas_e_Bioativas_do_Araca_Psidium_cattleianum_Sabine/fulltext/637e492154eb5f547cf915fa/Propriedades-Nutritivas-e-Bioativas-do-Araca-Psidium-cattleianum-Sabine.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6Il9kaXJlY3QiLCJwYWdlIjoicHVibGljYXRpb24ifX0
Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://rsdjournal.org/rsd/article/download/25424/22222
Tabela (Tabela Nutricional) fonte: https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutri%C3%A7%C3%A3o/gen%C3%A9rico/ara%C3%A7%C3%A1
Texto (Nome Científico, Origem, Endemismo, Froma de Vida, Substrato, Distribuição Geográfica, Domínios Fitogeográficos, Tipo de Vegetação, Descrição) fonte: https://floradobrasil.jbrj.gov.br/consulta/#CondicaoTaxonCP
Ficha Técnica - Doce de “bolinha de Araçá” Jefferson Carlos Sanches de Faria