Araçá

O araçá, também conhecido como araçá-comum, araçá-do-campo, araçá-da-praia, araçá-de-comer, araçá-doce, araçazeiro, goiabinha, araçá-de-coroa, strawberry-guava, lemon-guava e cattley-guava (Nome Científico: Psidium cattleyanum Sabine;Família: Myrtaceae), é um arbusto/pequena árvore nativa da Mata Atlântica, especialmente do Sul e Sudeste do Brasil (com ocorrência também no Uruguai e Paraguai), e amplamente cultivado em regiões tropicais e subtropicais. No país, aparece em restingas, bordas de matas e áreas abertas, sendo muito presente em quintais e pomares domésticos, além de valorizado em sistemas agroflorestais e projetos de restauração ecológica por sua rusticidade, tolerância a solos pobres e capacidade de atrair polinizadores e fauna frugívora.

Seus frutos aromáticos, de polpa suculenta e casca fina, variam do amarelo ao vermelho conforme a variedade, e podem ser consumidos ao natural. Na gastronomia, o araçá é usado em sucos, sorvetes, geleias, compotas, doces, caldas, licores, molhos e confeitaria, sendo uma alternativa às goiabas em receitas. Nutricionalmente, destaca-se pelo teor de vitamina C, fibras, pectina e antioxidantes (compostos fenólicos e carotenoides), contribuindo para a imunidade e a saúde digestiva. Além do aproveitamento culinário, a espécie ajuda a diversificar pomares e cercas vivas, oferecendo alimento para a fauna e fortalecendo a biodiversidade em paisagens rurais e urbanas.


Observações Importantes:

⚠️ Recomendações de uso:

  • Pode ser consumido com moderação como fruta in natura, sucos, doces, geleias e preparações culinárias.
  • O consumo pode ser frequente, integrado a uma alimentação equilibrada.
  • Os frutos são a principal parte utilizada; folhas podem ser usadas em infusões aromáticas.
  • Pode ser consumido cru ou cozido, respeitando hábitos culinários locais.
  • Em preparações concentradas (xaropes, polpas reduzidas, chás fortes), recomenda-se uso moderado.
❌ Não recomendado para:
  • Pessoas com sensibilidade gástrica a frutas ácidas, em consumo excessivo
  • Pessoas com histórico de alergia a Myrtaceae
  • Crianças pequenas (em preparações concentradas e adoçadas)
🌱 Justificativa técnica: O araçá (*Psidium cattleyanum* Sabine) apresenta elevada concentração de vitamina C, ácidos orgânicos e compostos fenólicos, o que:
  • Confere sabor ácido-adocicado característico e aroma intenso aos frutos;
  • Justifica seu amplo uso em sucos, geleias, sorvetes e doces;
  • Contribui para o valor nutricional como fruta funcional;
  • Requer atenção ao consumo excessivo em preparações muito concentradas ou açucaradas.
🔁 Sugestões de substituição (fruta ácida-aromática): Caso não seja possível ou recomendado o uso do araçá (*Psidium cattleyanum*), podem ser utilizados outros frutos com função semelhante, que cumprem a mesma função sensorial e apresentam amplo respaldo para uso culinário cotidiano:
  • Goiaba (Psidium guajava) — perfil aromático semelhante
  • Gabiroba (Campomanesia spp.) — acidez e aroma do Cerrado
  • Acerola — alta vitamina C e acidez natural
  • Cajá — fruta ácida para sucos e caldas
  • Cagaita — alternativa regional para doces e bebidas
⚠️ Alerta de segurança:
  • Na dúvida, não consuma.
  • Procure orientação para a identificação correta da planta, verifique possíveis reações alérgicas e respeite os saberes tradicionais e técnicos antes do uso alimentar.


Tabela Nutricional:

# Nutriente Unidade Valor(100g)
1 Energia kcal 69
2 Carboidratos g 17,36
3 Proteínas g 0,58
4 Gorduras Totais g 0,6
5 Gorduras Saturadas g 0,172
6 Gorduras Monoinsaturadas g 0,055
7 Gorduras Poliinsaturadas g 0,253
8 Colesterol mg 0
9 Fibras g 5,4
10 Sódio mg 37
11 Potássio mg 292
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção 100 gr cru.

Veja em 3D:

Folha

Galho

Prato

Nome Popular:

Araçá, Araçá-comum, Araçá-do-campo, Araçá-da-praia, Araçá-de-comer, Araçá-doce, Araçazeiro, Goiabinha, Araçá-de-coroa, Strawberry-guava, Lemon-guava e Cattley-guava

Nome Científico:

Psidium cattleyanum Sabine

Família:

Myrtaceae

Sazonalidade:

Novembro-Fevereiro

Sabor:

Adocicado com Acidez Equilibrada

Sugestão de Preparo:

Doce de “bolinha de Araçá”

Origem:

Nativa

Endemismo:

É endêmica do Brasil

Forma de Vida:

Arbusto, Árvore

Substrato:

Terrícola

Distribuição Geográfica - Ocorrências Confirmadas:

Nordeste (Alagoas, Bahia, Ceará, Pernambuco, Sergipe); Sudeste (Espírito Santo, Minas Gerais, Rio de Janeiro, São Paulo); Sul (Paraná, Rio Grande do Sul, Santa Catarina)

Domínios Fitogeográficos:

Caatinga, Cerrado, Mata Atlântica

Tipo de Vegetação:

Cerrado (lato sensu), Floresta Ombrófila (Floresta Pluvial), Floresta Ombrófila Mista, Restinga

Cultivo:

Semente, Estaquia e Alporquia

Descrição:

Caule: alt. (m) médio das planta(s) entre 3 e 6 compr. (m); tricoma(s) tipo e persistente(s) totalmente ausente(s) planta(s) glabra(s); casca do tronco(s) esfoliante com lâmina(s) papirácea(s). Folha: filotaxia oposta(s); de tamanho entre 7.5 e 12 compr. (cm) mais da metade das folha(s); limbo foliar(es) de forma oboval(ais) ou espatulada(s) com maior largura no terço(s) superior(es); nervura(s) secundária(s) formando arco(s) confluente nervação tipo broquidódroma(s)-nervura(s) mediana(s) plana(s) na(s) superfície(s) adaxial; pecíolo(s) desenvolvido(s). Inflorescência: posição axilar(es); tipo uniflora. Flor: botão-floral com poro(s) apical(ais) redondo(s) ou estrelado(s)-aberto(s) com 4 lobo(s)-aberto(s) com 5 lobo(s); bractéola(s) ou profilo linear(es) caduca(s) no botão-floral-triangular(es) caduca(s) no botão-floral; hipanto não prolongada(s); lóculo(s) no ovário(s) 4-5; óvulo(s) por lóculo(s) numeroso(s) mais de 6; pedicelo(s) compr. intermediário(s) entre 2 a(s) 4 mais longo que o botão-floral; pétala(s) 5 sempre; sépala(s) persistente(s) no fruto(s). Fruto: cor quando imaturo(s) verde quando maduro(s) amarelo-imaturo(s) verde amarelo laranja quando maduro(s) vermelho. Semente: semente(s) por fruto(s) numerosa(s).


🍒 Araçá (Psidium cattleyanum Sabine).

👅 Perfil sensorial (base para as preparações):

  • Sabor: doce-acidulado, com acidez refrescante e notas que lembram morango e goiaba
  • Aroma: frutado, intenso e típico do Cerrado/Mata Atlântica
  • Textura: polpa macia, suculenta, com pequenas sementes crocantes

➡️ Excelente para preparações doces e bebidas, como sucos, geleias, doces em calda, sorvetes, licores e fermentados, destacando-se pelo frescor e identidade regional


🍮 Doces e sobremesas


Doce de “bolinha de Araçá”


Ingredientes:

  • 1 kg de Araçá inteiro (maduro, firme)
  • 300–400 g de açúcar (ou 30–40%)
  • 600 ml de água
  • Suco de 1 limão
  • 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
  • 1 pau de canela (opcional)


Modo de preparo:

  • Lave e faça 2–3 furinhos em cada fruto (agulha ou palito).
  • Ferva os frutos por 3 minutos e descarte a água (remove taninos amargos).
  • Faça a calda com água + açúcar + limão + canela + gengibre.
  • Acrescente os araçás e cozinhe em fogo baixo por 30–40 min, até ficarem translúcidos e brilhantes.
  • Descanse 24h na própria calda.

Figura 10 - Doce de “bolinha de Araçá” Figura 10 - Doce de “bolinha de Araçá”


🍬 Processados artesanais e conservas


🌱 Preparações-base e ingredientes culinários


🧂 Pratos salgados e preparações culinárias


🍪 Panificação e confeitaria


🍹 Bebidas e preparações líquidas


🧪 Fermentados e usos especiais


1. Propriedades medicinais:

  • É antioxidante potente.
  • Neutraliza EROs/ERNs (radicais livres).
  • É anti-inflamatório.
  • É antimicrobiano.
  • Inibe Staphylococcus aureus.
  • Inibe Listeria monocytogenes.
  • Reduz bactérias orais (Streptococcus mutans).
  • É antiproliferativo.
  • Mostra efeito anticancerígeno in vitro.
  • É hipoglicemiante.
  • Inibe α-glucosidase.
  • Inibe α-amilase.
  • É anti-hiperlipidêmico.
  • Reduz colesterol e triglicerídeos.
  • Inibe lipase pancreática (antiobesidade).
  • É cardioprotetor.
  • Pode ser neuroprotetor.
  • Protege contra estresse oxidativo celular.
  • Aumenta a capacidade antioxidante do plasma (modelos).
  • Mantém atividade antioxidante após secagem/liofilização.
  • Casca rica em antocianinas (ação antioxidante).
  • Polpa e casca ricos em fenólicos e flavonoides.
  • Fonte elevada de vitamina C (ação imunomoduladora).
  • Auxilia na prevenção de doenças crônicas.
  • Indicado como alimento funcional.


2. Territorialidades associadas à espécie:

O araçá ocorre em áreas de Cerrado, bordas de matas, capoeiras, quintais, sítios e sistemas agroflorestais, sendo tradicionalmente manejado como frutífera nativa para consumo in natura, sucos, doces e preparações culinárias. Sua presença expressa territorialidades alimentares não convencionais ligadas à soberania alimentar, ao uso de espécies nativas e à valorização dos saberes locais sobre frutas do Cerrado.


3. Dimensão bioquímica–sensorial:

Sensorialmente, o araçá apresenta aroma frutado intenso, com notas cítricas e florais, sabor que varia do doce ao ácido conforme a variedade e o estágio de maturação, e polpa suculenta e macia. É rico em compostos fenólicos, vitamina C, carotenoides e óleos essenciais, conferindo alto valor nutricional, funcional e gastronômico.


4. Saúde, alimentação e saberes populares :

Nos saberes populares, o araçá é reconhecido como fruta fortalecedora, digestiva e refrescante, sendo utilizado no preparo de sucos, chás da folha, doces, geleias e caldas. As folhas são tradicionalmente empregadas em infusões com ação adstringente e antimicrobiana, articulando alimentação, saúde e práticas culturais locais.


5. Dimensão produtiva e econômica :

A espécie apresenta elevado potencial produtivo, com frutificação abundante e múltiplas possibilidades de beneficiamento. Seu valor econômico está associado à produção de polpas, sucos, geleias, doces, fermentados, extratos e ao uso gastronômico em circuitos curtos de comercialização e cadeias da sociobiodiversidade.


6. Agricultura familiar e agroecologia :

O araçá integra quintais produtivos, hortas urbanas e sistemas agroflorestais como frutífera nativa de baixa exigência tecnológica, contribuindo para a diversificação produtiva, segurança alimentar e resiliência dos agroecossistemas. Seu cultivo fortalece práticas agroecológicas e a autonomia das famílias.


7. Integração humano–animal :

Os frutos do araçá são importantes recursos alimentares para aves, pequenos mamíferos e insetos polinizadores, favorecendo a dispersão de sementes e a manutenção da biodiversidade. Seus resíduos orgânicos podem ser compostados, fortalecendo os ciclos ecológicos nos sistemas produtivos.


8. Função ecológica e ambiental :

A espécie desempenha papel relevante na recomposição de áreas degradadas, na proteção do solo e na estruturação de sistemas agroflorestais, contribuindo para a conectividade ecológica, aumento da biodiversidade e valorização das frutíferas nativas do Cerrado.


9. Potencial educativo :

O araçá possui elevado potencial educativo por articular botânica, ecologia, etnobotânica, soberania alimentar e cultura gastronômica, possibilitando atividades sobre frutas nativas, territorialidades alimentares, conservação do Cerrado e práticas agroecológicas.


10. Potencial econômico :

O araçá apresenta elevado potencial econômico em mercados locais, feiras agroecológicas, gastronomia territorial e cadeias da sociobiodiversidade.

Produtos e subprodutos com potencial de comercialização:

  • Frutos in natura;
  • Polpa congelada;
  • Sucos e néctares;
  • Geleias, doces e compotas;
  • Frutos em calda;
  • Fermentados artesanais (vinhos, kombuchas, vinagres);
  • Chás e extratos das folhas;
  • Produtos gastronômicos territoriais;
  • Mudas e kits agroecológicos.

Figura 11 - Araçá Figura 11 - Araçá

Referências

Foto Capa: https://www.rewilding-brazil.org/wp-content/uploads/2021/08/shutterstock_430160404-PSIDIUM-CATTLEYANUM-TINY-scaled.jpg

Figura 01: https://www.tapirai.sp.gov.br/imgeditor/ara%C3%A7a_amarelo_inteiro_editada.jpg

Figura 02: https://www.tapirai.sp.gov.br/imgeditor/flor_ara%C3%A7a_editado.jpg

Figura 03: https://www.tapirai.sp.gov.br/imgeditor/ara%C3%A7a_amarelo_editado.jpg

Figura 04: https://www.floralondrina.com.br/img/products/muda-de-araca-amarelo-psidium-cattleianum_1_1200.jpg

Figura 05: https://www.floralondrina.com.br/img/products/muda-de-araca-amarelo-psidium-cattleianum_3_1200.jpg

Figura 06: https://www.floralondrina.com.br/img/products/muda-de-araca-amarelo-psidium-cattleianum_4_1200.jpg

Figura 07: https://diariodonordeste.verdesmares.com.br/image/contentid/policy:1.3287714:1665429654/shutterstock_1668949570_Easy-Resize.com.jpg?f=16x9&h=698&w=1280&$p$f$h$w=6fe23ae

Figura 08: https://www.mundoecologia.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Ara%C3%A7%C3%A1-4.jpg

Figura 09 Foto tirada por - Jefferson Carlos Sanches de Faria

Figura 10 Foto tirada por - Jefferson Carlos Sanches de Faria

Figura 11: https://i0.wp.com/adrianogronard.com.br/wp-content/uploads/2019/01/adriano-gronard-paisagismo-ara%C3%A7%C3%A1-frutas.jpg?fit=1032%2C774

Figura 13: https://www.gratispng.com/png-4u4nu9/download.html

Texto (Araçá) fonte: https://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/infoteca/bitstream/doc/1073409/1/Araca.pdf

Texto (Araçá) fonte: https://www.sitiodamata.com.br/especies-de-plantas/araca-amarelo-psidium-cattleianum

Texto (Araçá) fonte: https://www.tapirai.sp.gov.br/meupomar/araca

Texto (Araçá) fonte: https://apremavi.org.br/araca-amarelo-alimento-garantido-para-os-bichos/

Texto (Araçá) fonte: https://www.reflorestavinhedo.org/fichas-de-arvores/aracaamarelo

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://www.alice.cnptia.embrapa.br/alice/bitstream/doc/1090225/1/MarciaVizzottoCONGREGA2017Compostosbioativose.pdf

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://repositorio.utfpr.edu.br/jspui/bitstream/1/1653/1/LD_PPGTAL_M_Vanin%2C%20Camila%20da%20Rosa_2015.pdf

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://lume.ufrgs.br/bitstream/handle/10183/202723/001102279.pdf

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://www.researchgate.net/publication/357976367_Propriedades_Nutritivas_e_Bioativas_do_Araca_Psidium_cattleianum_Sabine/fulltext/637e492154eb5f547cf915fa/Propriedades-Nutritivas-e-Bioativas-do-Araca-Psidium-cattleianum-Sabine.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6Il9kaXJlY3QiLCJwYWdlIjoicHVibGljYXRpb24ifX0

Texto (Propriedades Medicinais) fonte: https://rsdjournal.org/rsd/article/download/25424/22222

Tabela (Tabela Nutricional) fonte: https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutri%C3%A7%C3%A3o/gen%C3%A9rico/ara%C3%A7%C3%A1

Texto (Nome Científico, Origem, Endemismo, Froma de Vida, Substrato, Distribuição Geográfica, Domínios Fitogeográficos, Tipo de Vegetação, Descrição) fonte: https://floradobrasil.jbrj.gov.br/consulta/#CondicaoTaxonCP

Ficha Técnica - Doce de “bolinha de Araçá” Jefferson Carlos Sanches de Faria

Figura 13 - Referências. Figura 13 - Referências.